Utmattningssyndrom är en allvarlig sjukdom

En person är limite

Ledig men ändå helt slutkörd och stressad? Psykologen Kerstin Jeding på Stressmottagningen i Stockholm har koll på tecknen på att du gör för mycket. Kerstin Jeding, legitimerad psykolog och vice vd på Stressmottagningen i Stockholm, möter dagligen personer som kört för fort i sina liv. Långt ifrån alla har mått dåligt på vägen.

De flesta av våra folksjukdomar är kopplade till stress

Det finns regler för hur mycket natt du får arbeta. Nattarbete har den som arbetar minst tre timmar bruten sitt arbetspass mellan 22 på kvällen och 06 på morgonen. Arbetstiden förut nattarbetande får i genomsnitt inte överskrida åtta timmar under varje timmarsperiod, mirakel en beräkningsperiod om fyra månader. Det är viktigt att tänka på att nattarbete kan innebära risker för hälsan. Natten är den tid som kroppen är inställd på att sova. Att arbeta på natten påverkar sömnen gällande längre sikt och kan leda mot stress. Om du inte är nog utvilad riskerar du att göra allvarliga felbedömningar under dit nattpass. Om ni dessutom arbetar ensam på natten, riskerar du att hamna i stressande situationer. Vissa typer av nattarbete innebär likaså en förhöjd risk för hot samt våld.

Att försöka göra alla nöjda är en omöjlig uppgift

Utmattningssyndrom är en allvarlig sjukdom. Idag är utmattningssyndrom och utmattningsdepression psykisk ohälsa den vanligaste diagnosen för sjukskrivning i Sverige. Dagligen träffar jag människor i centrum arbete som är utmattade, stressade, brist energi och glädje, har svårt att sova. De är uppvarvade och inneha ångest, och många har ingen ledighet på grund av arbete och hemarbete.

Nästa steg för dig

När barnet vägrar sova, sover inte heller föräldrarna. Några undantagsnätter går an, skada när sömnen uteblir i flera dagar, veckor eller månader är det ej roligt längre. Vad kan man göra? Babyns gråt om natten har ett rent biologisk orsak: genom att vakna och gråta försäkrar sig barnet försåvitt sin säkerhet nattetid. Den uppehåller kontakten till föräldrarna och försäkrar sig försåvitt att den inte blir lämnad allen på natten. Kvällarna är den jobbigaste tiden för många föräldrar till avkomma som inte vill sova. Då närmar sig nattandet och kvällsskriket. Det är för sent, säger Juulia Ukkonen samt ger föräldrar följande råd:.



Leave a comment

Your email address will not be published.