Slipp hormonkaoset – gå ner i vikt sov bättre

Var att träffa kvinnor happen

Utmattningssyndrom är en allvarlig sjukdom. Idag är utmattningssyndrom och utmattningsdepression psykisk ohälsa den vanligaste diagnosen för sjukskrivning i Sverige. Dagligen träffar jag människor i mitt arbete som är utmattade, stressade, saknar energi och glädje, har svårt att sova. De är uppvarvade och har ångest, och många har ingen fritid på grund av arbete och hemarbete. Jag träffar tyvärr alltför många unga personer mellan år, både män och kvinnor, som har drabbats av utmattningssyndrom. Men även kvinnor och män i andra åldrar drabbas. Vad kan vi göra åt problemet? Det är ofta ambitiösa, duktiga, högt engagerade, lojala personer med hög arbetsförmåga, som drabbas av utmattningssyndrom. Det finns en gräns för alla!

Ewa drog ner på stressen: Jag blev tvungen att välja väg

Kvar hälften av svenskarna känner stress gällande jobbet varje vecka och del bruten dem är stressade varje dag, enligt en ny undersökning från Randstad. Psykologen Kristin Öster listar några av dom symptom som visar att du är i riskzonen och är utsatt förut skadlig stress. En av fem svenskar upplever dagligen stress på jobbet. Det visar en ny undersökning från Kantar sifo, gjord på uppdrag av Randstad. Drygt svenskar har svarat på frågor om deras upplevelser kring stress inom arbetslivet och resultatet visar att det framförallt är yngre personer i åldrarna år och kvinnor som känner sig stressade ofta. Enligt Kristin Öster, hjärnskrynklare på Psykologifabriken, så är stress en klurigt begrepp som inte alltid behöver innebära något dåligt. Vi upplever anspänning när vi utmanas och stressen är densamma oavsett om vi springer ifrån en björn eller har en stram deadline på jobbet. Det är när vi inte får tillräckligt med rekreation som stressen blir skadlig. Att beröra sig stressad är inte farligt, skada när kroppen börjar säga ifrån odla ska vi lyssna, säger Kristin Ost.

Relaterat innehåll

Mirakel perioder i livet, som graviditet samt klimakteriet, kan hormonell obalans göra att du mår dåligt. Men det promenerar att påverka. Ulrika, 42, Ewa, 56, och Lisa, 40, har erfarenheter bruten klimakteriebesvär, övervikt och sömnproblem. Nu inneha de alla tre hittat hormonbalans.



Leave a comment

Your email address will not be published.